CE ÎNSEAMNĂ UN CORP SĂNĂTOS?
🔗 Legătura dintre activitățile noastre și starea emoțională
🗓 Sâmbătă, 22 martie
⏰ 10:30 – 11:40 (grupa 6-9 ani)
⏰ 11:45 – 13:00 (grupa 10-14 ani)
📍 Casa cu Rost
💰 Cost modul (4 ședințe): 400 lei
👩🏫 Lectori: Adela Ioana Târziu – psiholog și psihoterapeut & Dana Ilies – life coach
Ce înseamnă un corp sănătos și de ce este important?
Un corp sănătos nu înseamnă doar lipsa bolilor, ci și o stare de bine fizică, mentală și emoțională. Felul în care ne mișcăm, ce mâncăm, cât dormim și cum ne gestionăm emoțiile influențează direct sănătatea noastră.
Când corpul nostru este sănătos:
✅ Avem mai multă energie și putem participa activ la activitățile preferate.
✅ Ne simțim fericiți, echilibrați și mai puțin stresați.
✅ Putem învăța mai bine, ne concentrăm mai ușor și ne simțim mai încrezători.
Când nu avem grijă de corpul nostru:
❌ Obosim repede și nu ne putem concentra.
❌ Ne simțim triști, nervoși sau lipsiți de motivație.
❌ Avem dificultăți în gestionarea emoțiilor și relațiilor cu cei din jur.
Ce vor învăța copiii în cadrul acestui atelier?
📌 Legătura dintre corp și emoții – Cum activitățile zilnice influențează starea noastră de bine și cum putem avea mai multă grijă de corpul nostru.
📌 Importanța mișcării – De ce activitatea fizică ne ajută să fim mai fericiți și mai sănătoși.
📌 Alimentația și energia – Ce mâncăm influențează cum ne simțim. Vom descoperi ce alimente ne dau energie și care ne fac să ne simțim obosiți.
📌 Somnul și odihna – Cum ne ajută somnul să fim mai fericiți și mai atenți la ce se întâmplă în jurul nostru.
📌 Respirația și relaxarea – Cum putem folosi tehnici simple pentru a ne calma atunci când suntem obosiți sau stresați.
Cum se desfășoară sesiunea?
🤸♂️ Exerciții fizice distractive – Vom face mișcare pentru a înțelege cum influențează corpul și emoțiile noastre.
🧩 Jocuri interactive – Copiii vor participa la provocări prin care vor învăța despre obiceiurile sănătoase.
🎭 Jocuri de rol și povești educative – Vom descoperi împreună personaje care învață să aibă grijă de corpul lor și să își gestioneze emoțiile.
🎨 Activități creative – Desen, pictură și modelaj pentru a explora cum ne simțim atunci când avem grijă de noi.
🧘♀️ Tehnici de mindfulness și relaxare – Copiii vor învăța cum să își calmeze corpul și mintea prin respirație și mici exerciții de relaxare.
Cui i se adresează acest atelier?
🔹 Grupa 6-9 ani – Vom pune accent pe descoperirea prin joacă a legăturii dintre mișcare, alimentație și emoții.
🔹 Grupa 10-14 ani – Vom discuta despre obiceiurile sănătoase, gestionarea stresului și impactul stilului de viață asupra sănătății fizice și emoționale.
De ce să participați la acest modul?
💡 Copiii vor înțelege cum pot avea grijă de corpul lor într-un mod natural și plăcut.
💡 Vor descoperi legătura dintre mișcare, alimentație și starea de bine.
💡 Vor învăța strategii practice pentru a se simți mai echilibrați și mai fericiți.
💡 Se vor bucura de activități interactive într-un mediu prietenos și educativ.
📌 Înscrieri și detalii:
Pentru a rezerva un loc, ne puteți contacta la [email protected] sau pe www.casacurost.ro.
Vă așteptăm cu drag să descoperim împreună cum un corp sănătos ne face mai fericiți și mai echilibrați! 🚀