ZENTANGLE – terapia prin artă
Zentangle este o practică de terapie prin artă – ART TERAPIE care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă concentrați.
Pe lângă beneficiile pentru sănătatea minții, primești și o plansă cu aspect distractiv la sfârșit.
Zentangle combină tehnici simple de desen cu terapia meditativă, relaxantă.
Principiul de bază este ca tu să te relaxezi și să te angajezi într-o practică folosind mișcări ușor de stăpânit, cunoscute sub numele de încurcături, pentru a realiza o piesă de artă frumoasă.
Deși Zentangle este o abordare relativ nouă, începând cu începutul anilor 2000, se bazează pe metodele folosite de secole. Acesta implică ritual combinat cu crearea de modele, simboluri și modele.
Similar cu mâzgălirea, nu începeți cu o imagine în minte. În schimb, lăsați imaginea să curgă din creion sau pix fără nicio noțiune preconcepută despre ceea ce urma să desenați în primul rând.
Când ați terminat cu mentalitatea adecvată, puteți obține o stare de meditație asemănătoare zen, care vă poate ajuta la relaxare, reducerea stresului și alte beneficii pentru sănătate.
Creatiile se vor realiza pe o pânză canvas
Ceaiul, muzica relaxantă și uleiurile esențiale cu multiple beneficii sunt din partea casei cu ROST
ZENTANGLE – terapia prin artă
Beneficii:
- eliberare de stres
- reducerea anxietătii
- dezvoltă atenția, creativitatea și concentrarea
- sporirea auto-eficacității
- creșterea angajamentului față de muncă